Tolong Mulai Sekarang Juga Hentikan! Bukan Makan Banyak, Ternyata Kebiasaan Sepele yang Masih Sering Moms Lakukan Itu Malah Jadi Pemicu Utama Perut Buncit, Nggak Nyesel?

Sebuah penelitian yang dilakukan oleh orang di bawah usia 40 tahun membuktikan bahwa orang yang tidur kurang dari 5 jam perutnya jauh lebih buncit dibandingkan orang yang cukup tidur.

4. Mengonsumsi makanan rendah lemak

Jenis makanan rendah lemak atau fat free biasanya tinggi karbohidrat.

Makanan tinggi karbohidrat bisa memicu trigliserida yang meningkatkan kesensitifan insulin sekaligus meningkatkan timbunan lemak di dalam perut.

5. Kurang olah raga

Baca Juga: Tak Disangka, Lengan dan Perut Langsung Ramping Usai Konsumsi Makanan yang Ampuh Usir Lemak Ini

Tentu saja ini faktor utama penyumbang perut menjadi semakin buncit. 

Usahakan meluangkan waktu 30 menit dalam sehari untuk berolah raga ringan dan perut buncit Moms akan semakin mengecil.

Jika Moms bisa meminimalkan 8 kebiasaan buruk di atas, maka lemak visceral akan berkurang secara perlahan-lahan dan perut buncit bisa hilang.

 

PROMOTED CONTENT