Yuk, Kenali Lagi Apa Itu Gaya Hidup Vegetarian dan Manfaatnya untuk Tubuh

Risiko masalah jantung juga bisa dikurangi dengan menjalankan gaya hidup vegetarian.

Sebab dari penelitian yang dimuat dalam NCBI, kolesterol orang dengan gaya hidup vegetarian cenderung rendah, sehingga menurunkan masalah jantung.

Gaya hidup vegetarian juga terbukti lebih mudah untuk menjalankan diet.

Asupan serat, vitamin C, vitamin E, dan magnesium vegetarian lebih banyak dibandingkan orang yang tidak menjalankan gaya hidup ini.

Ternyata, gaya hidup vegan dibagi menjadi beberapa jenis, lo, Moms.

Dilansir dari Medical News Today, berikut macam jenis gaya hidup vegetarian berdasarkan bahan makanan yang dikonsumsi:

1. Lacto-ovo-vegetarian: menghindari produk makanan daging dan ikan, namun masih mengonsumsi telur dan susu

2. Lacto-vegetarian: menghindari semua produk hewan termasuk telur, dan hanya mengonsumsi susu

Baca Juga: Jessica Iskandar Mengaku Tidak Lagi Makan Daging, Ternyata Vegetarian Juga Ada Tipenya

3. Ovo-vegetarian: mengindari semua produk hewan, kecuali telur

4. Pescetarian: menghindari mengonsumsi daging dan produk hewan, kecuali ikan, telur, dan susu

5. Flexitarian: mengonsumsi produk hewan namun hanya sesekali saja

Seringkali, gaya hidup vegetarian dan gaya hidup vegan sulit dibedakan.

Namun, sebenarnya keduanya memiliki perbedaan yang cukup mencolok.

Melansir dari Healthline, orang dengan gaya hidup vegan sama sekali tak mengonsumsi produk hewan.

Gaya hidup vegan bahkan tidak mengonsumsi telur, susu, dan madu.

PROMOTED CONTENT