Yuk, Kenali Lagi Apa Itu Gaya Hidup Vegetarian dan Manfaatnya untuk Tubuh

Jika ingin memulai gaya hidup vegetarian tidak ada salahnya, Moms.

Namun perlu berhati-hati, sebab jangan sampai malah membuat Moms menjadi kekurangan asupan makanan.

Yang perlu diperhatikan oleh Moms saat memulai gaya hidup vegetarian adalah keseimbangan nutrisi.

Pastikan tetap konsumsi bahan makanan yang mengandung protein, lemak, dan karbohidrat.

Dilansir dari The Wimpy Vegetarian, hal ini bisa dilakukan secara perlahan dan tidak usah terburu.

Misalnya, Moms pertama-tama mengurangi daging merah seperti daging sapi.

Kemudian, di minggu selanjutnya, Moms mengurangi daging ayam.

Terakhir, Moms mengurangi konsumsi daging ikan.

Baca Juga: Siapkan Jadwal MPASI Seminggu, Contek Varian Menu Vegetarian Lezat untuk Si Kecil

Menyusun menu makanan per hari juga penting untuk memulai gaya hidup ini.

Pastikan untuk menyusun makanan untuk sarapan, makan siang, dan makan malam.

Misalnya, untuk sarapan Moms menyiapkan roti gandum dengan alpukat.

Untuk makan siang, Moms menyiapkan sayur asem dengan nasi.

Makan malam saatnya menyantap sate jamur sambal kecap dengan nasi.

Terpenting untuk dilakukan untuk memulai gaya hidup vegetarian adalah motivasi untuk hidup sehat.

Selamat Hari Vegetarian Sedunia ya, Moms.

PROMOTED CONTENT