Jangan Asal Coba, Cara Memulai Gaya Hidup Vegetarian yang Sehat Ternyata Begini

Ada beberapa cara untuk memulai gaya hidup vegetarian yang sudah dirangkum Nakita.id.

1. Jangan dimulai dengan tergesa-gesa

Ada baiknya jika Moms memulai gaya hidup vegetarian dengan tidak tergesa-gesa.

Setidaknya, berikan kesempatan tubuh Moms untuk beradaptasi dengan gaya hidup vegetarian.

Caranya, Moms bisa memulai membiasakan diri mengonsumsi sayuran secara perlahan.

Tak ada salahnya, jika Moms masing mengonsumsi daging selama beberapa waktu ke depan.

Asalkan konsumsi daging bisa dikurangi secara perlahan dari waktu ke waktu.

Moms bisa mengatur sendiri jadwal konsumsi daging.

Misalnya, setidaknya minggu ini konsumsi daging hanya 50 gram.

Baca Juga: Yuk, Kenali Lagi Apa Itu Gaya Hidup Vegetarian dan Manfaatnya untuk Tubuh

Minggu depannya, Moms bisa mengurangi konsumsi daging menjadi 40 gram.

Begitu juga dengan seterusnya, dikurangi dengan takaran tertentu.

Untuk jangka panjangnya, Moms bisa mengurangi konsumsi daging tertentu secara bertahap.

Misalnya, bulan ini mulai untuk tidak mengonsumsi produk daging sapi.

Bulan depan mulai untuk tak konsumsi produk daging ayam.

Terakhir, mengurangi konsumsi ikan di bulan selanjutnya.

Melakukan pengurangan porsi dan jenis daging yang dikonsumsi bisa membuat Moms lebih mudah untuk beradaptasi.

PROMOTED CONTENT