10 Jenis Sarapan untuk Menurunkan Berat Badan yang Paling Ampuh

Nakita.id - Sarapan menjadi aktivitas permulaan hari yang penting untuk menunjang aktivitas lainnya.

Dengan membiasakan sarapan pagi, seseorang akan lebih sehat dan cerdas, berdasarkan hasil penelitian.

Selain sehat, ada juga menu-menu sarapan yang dapat membantu pengeluaran racun sekaligus menurunkan berat badan.

BACA JUGA : Konsumsi Minyak Zaitun Sebelum Sarapan Bisa Hindari 7 Penyakit Berbahaya Ini

Seperti apa jenis sarapan untuk menurunkan berat badan? 

1. Bayam

Bayam begitu disarankan untuk dikonsumsi saat sarapan.

Berbagai manfaat bayam telah teruji dari mulai mengobati anemia, meningkatkan metabolisme dan kekebalan tubuh.

BACA JUGA : Anti Repot dan Murah! 8 Bahan Alami Ini Bisa Mengecilkan Pori-pori

Selain itu, bayam bisa membuat tulang Moms lebih kuat, mendetoksifikasi seluruh tubuh, dan membantu penurunan berat badan.

2. Jeruk

Mengkonsumsi satu buah jeruk atau segelas jus jeruk segar setiap hari, terutama di pagi hari bisa bermanfaat bagi kesehatan.

Komponen vitamin C jeruk dapat meningkatkan kekebalan tubuh dan membuang racun sehingga tubuh menjadi lebih bersih.

Bagi Moms yang sedang diet, jeruk ini cocok dikonsumsi pada pagi hari.

3. Anggur

Mengonsumsi anggur untuk sarapan pagi bisa membersihkan sistem pencernaan, sistem peredaran darah, dan hati.

Hal itu karena kandungan antioksidan dalam jumlah tinggi dan vitamin C.

Makan anggur setiap pagi bisa menjaga lingkar pinggang tetap ideal dan bisa juga mendetoksifikasi tubuh Moms.

BACA JUGA : Menurut Ahli, Ini 10 Makanan yang Perlu Dikonsumsi Agar Anak Cerdas

4. Bawang Putih

Bawang putih memiliki kemampuan untuk mencegah penyakit berbahaya dengan membersihkan racun tubuh kita.

Senyawa yang dikenal sebagai allicin dapat menyaring racun, khususnya dari sistem pencernaan, sehingga membuat kita sehat.

5. Brokoli

Brokoli ini begitu banyak manfaatnya bagi kesehatan.

Brokoli bisa melepaskan racun tubuh Moms, langsung dari tingkat sel.

Hal ini karena kandungan antioksidannya tinggi yang bisa juga membanu menurunkan berat badan.

BACA JUGA : Sederhana! Inilah 6 Aktivitas Stimulasi Agar Bayi Cerdas

6. Teh hijau

Antioksidan kuat yang ada dalam teh hijau dapat meningkatkan tingkat metabolisme dan membantu penurunan berat badan.

Minuman ini membuat tubuh Moms mengeluarkan racun secara alami.

7. Alpukat

Alpukat dianggap sebagai makanan superkarena memiliki sejumlah manfaat kesehatan.

Asam lemak omega-3 dalam alpukat dapat melumasi dinding usus besar dengan baik sehingga membantu racun keluar dari tubuh.

BACA JUGA : Ampuh! 8 Cara Alami ini Bisa Usir Semut di Rumah. Yuk Coba Moms!

Hal inilah yang membantu dalam detoksifikasi.

Asam lemaknya yang tak jenuh pun cocok bagi Moms yang ingin menurunkan berat badan.

 

 

PROMOTED CONTENT