Moms Wajib Tahu Nih, Ini Makanan yang Wajib Dikonsumsi untuk Ibu yang Baru Saja Melahirkan

Nakita.id - Setelah melahirkan si Kecil, tentu ada kemungkinan Moms mengalami kenaikan berat badan.

Setidaknya, selama hamil sampai melahirkan, Moms mengalami kenaikan berat badan sebanyak 10 hingga 20 kilogram.

Ada banyak asupan makanan yang wajib dikonsumsi Moms selama hamil untuk kesehatan bayi.

Kenaikan berat badan ini biasanya masih dialami oleh Moms setelah melahirkan.

Wajar jika Moms ingin cepat-cepat menurunkan berat badan setelah melahirkan.

Namun, Moms perlu berhati-hati apabila ingin menurunkan berat badan pasca melahirkan.

Biasanya, menurunkan berat badan dilakukan dengan mengurangi asupan karbohidrat.

Namun, metode seperti ini belum tentu cocok untuk ibu yang baru saja melahirkan.

Baca Juga: Era Baru Deteksi Dini Preeklamsia Sebagai Kunci Mengurangi Risiko Kematian Ibu Hamil dan Janin

Dilansir dari Healthline, mengurangi asupan karbohidrat setelah melahirkan malah menimbulkan risiko kesehatan pada Moms.

Sebab, asupan karbohidrat masih dibutuhkan oleh ibu melahirkan untuk produksi ASI.

Tak hanya untuk produksi ASI.

Mengonsumsi cukup kalori baik untuk menjaga fisik dan mental Moms selama merawat bayi yang baru lahir.

Tak hanya karbohidrat saja, ada banyak nutrisi lainnya yang wajib dipenuhi setelah melahirkan.

Maka dari itu, Moms perlu mengetahui asupan nutrisi apa saja yang wajib dikonsumsi setelah melahirkan.

Apa saja?

PROMOTED CONTENT