Nakita.id - Apakah Moms dan Dads lebih suka tidur cepat, biar bisa beraktivitas di pagi hari?
Atau sebaliknya, kalian lebih suka tidur larut dan melakukan aktivitas di malam hari?
Nah, kalau Moms dan Dads punya kebiasaan tidur berbeda, tentunya kalian harus bisa saling menyesuaikan.
Mulai sekarang, cobalah untuk tidur di jam yang sama. Ternyata, manfaatnya bisa meningkatkan keharmonisan loh!
Baca Juga: Rutin Tidur 8 Jam Sehari Membuat Kita Lebih Bahagia, Kok Bisa Ya?
Melansir dari Bright Side, ini alasan kenapa pasangan suami istri sebaiknya tidur di jam yang sama.
1. Bisa melakukan pillow talk dengan pasangan
Moms dan Dads bisa melakukan pillow talk sebelum tidur, luangkanlah waktu untuk sekadar mengobrol ringan.
Kalian bisa saling curhat mengenai apa yang terjadi hari ini, lalu rencanakan kegiatan untuk besok.
Nah, kalau kalian tidur di waktu yang sama, Moms dan Dads akan akan punya waktu lebih banyak untuk melakukan pillow talk.
2. Menyelesaikan konflik rumah tangga
Saat Moms dan Dads bertengkar, kalian akan saling diam atau bicara seperlunya.
Daripada suasana hati menjadi buruk selama berhari-hari, sebaiknya segera diselesaikan.
Malam hari sebelum tidur adalah yang tepat untuk membicarakannya dengan leluasa tanpa gangguan anak-anak.
Setelah menyelesaikannya, kalian bisa tidur lebih nyenyak dan bangun dalam kondisi yang baik di pagi hari.
Baca Juga: 4 Manfaat Tidur di Ruangan Dingin, Berat Badan Turun Salah Satunya!
3. Menghindari pertengkaran
Ketika suami istri memiliki jam tidur yang berbeda, pasti ada saat-saat di mana kalian saling mengganggu jam tidur masing-masing.
Misalnya Dads yang lagi begadang butuh sesuatu, lalu membangunkan Moms yang sudah tidur. Bisa juga sebaliknya.
Akhirnya kalian bertengkar karena waktu tidur jadi terganggu.
Namun, jika Moms dan Dads tidur di jam yang sama, tentunya kalian bisa menghindari pertengkaran yang sebetulnya tak perlu.
4. Meningkatkan kesehatan fisik
Tidur bersama tak hanya baik untuk kualitas hubungan saja, tetapi juga bisa meningkatkan kesehatan fisik.
Sejumlah penelitian menyebutkan bahwa, tidur di jam yang sama dengan pasangan bisa menurunkan tekanan darah, serta membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh.
Selain itu, ketika kita berpelukan dengan pasangan di ranjang saat malam hari, tubuh akan melepaskan hormon oksitosin.
Dengan begitu, Moms dan Dads bisa semakin mesra.
Baca Juga: Yang Terjadi Pada Tubuh Jika Tidur 7 Sampai 8 Jam, Bikin Panjang Umur!
5. Meningkatkan kesehatan mental
Tidur di waktu jam yang sama dengan pasangan juga baik untuk kesehatan mental dan emosional.
Manfaatnya bisa mengurangi kecemasan dan membuat tubuh lebih rileks.
Akhirnya, jadi lebih mudah untuk mengobrol dengan pasangan kita.
Selain itu kebiasan ini juga membuat Moms dan Dads lebih bahagia saat menjalani hari esok.
| Source | : | Bright Side |
| Penulis | : | Kintan Nabila |
| Editor | : | Poetri Hanzani |
KOMENTAR