Meski Berat Turun, Hindari Diet Kekinian yang Berbahaya Bagi Tubuh Ini

Diet puasa ini mengombinasikan antara puasa, yang diikuti dengan periode konsumsi makanan normal.

BACA JUGA: Bibir Seksi Dengan Warna Lipstik seksi yang Tahan Lama. Hanya 60 Ribu

Durasi dan frekuensi periode puasa bervariasi, tergantung pada program yang diikuti oleh mereka yang hendak berdiet.

Beberapa metode melibatkan puasa sampai siang hari setiap hari, atau berpuasa selama 24 jam sekali, atau 2 kali dalam seminggu, atau bahkan ada yang hanya makan besar 1 kali setiap harinya.

Idenya adalah, dengan membatasi asupan kalori sesekali, bukan hari demi hari, Moms akan kehilangan berat badan sambil tetap makan hidangan favorit.

Pendukung diet IF juga melakukan diet ini untuk membantu mengurangi kolesterol, tekanan darah, dan mengurangi risiko diabetes tipe 2 dengan mencegah lonjakan insulin.

PROMOTED CONTENT