Sayang Banget Kalau Dilewatkan Begitu Saja, Ini Manfaat Mengonsumsi Buah Melon Bagi Kesehatan

Kaya nutrisi

Buah melon memiliki banyak ragam nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh.

Maka tak heran jika buah melon menjadi aset yang paling berharga.

Melon yang memiliki macam nutrisi dan senyawa memungkinkan akan bermanfaat bagi kesehatan dalam tubuh.

Satu buah melon yang memiliki berat 177 gram menyediakan, 64 gram kalori, 16 gram karbohidrat, 1,4 gram serat, 1 gram protein, 0 lemak, 53% vitamin C, 8% vitamin B6, 8% folat, 6% vitamin K, 12% kalium, dan 4% magnesium.

Buah dan biji pada melon juga mengandung senyawa dengan kapasitas antioksidan yang kuat, antara lain beta karoten, phytoene, quercetin, dan asam caffeic.

Baca Juga: Eh, Jangan Dibuang! Segera Cuci dan Olah Biji Melon Jadi Seperti Ini Jika Ingin Punya Tubuh Sehat dan Panjang Umur

Mengurangi tekanan darah

Pada umumnya, melakukan diet menggunakan sayur dan buah sering dikatikan dengan penurunan risiko tekanan darah tinggi dan penyakit jantung.

Melon adalah buah yang rendah sodium dan kaya potasium, yang dapat menjaga tekanan darah menjadi lebih sehat.

Melon dapat membantu mengurangi tekanan darah karena kandungan potasium dan sodiumnya yang rendah.

PROMOTED CONTENT