Buang Jauh-jauh Rasa Ragu Dari Sekarang, Ini Dia Manfaatnya Ngemil Selama Diet Beserta Tips Sehat

Bolehkah orang yang sedang diet ngemil popcorn?

Banyak penelitian yang mengatakan popcorn adalah salah satu camilan yang rendah kalori.

Namun, banyak popcorn yang mengandung mentega dan garam berlebih.

Untuk Moms yang sedang berdiet, tetap bisa mengonsumsi popcorn sebagai camilan.

Moms bisa membuat popcorn di rumah sendiri dan tidak membeli di luar yang tentu sudah diberi mentega dan garam.

Jika membuat sendiri di rumah, Moms bisa menentukan bahannya sendiri, misalnya margarin rendah lemak.

Cokelat hitam atau dark chocolate juga bisa menjadi camilan yang tepat selama berdiet.

Setidaknya dalam 30 gram coklat hitam mengandung 300 kalori.

Baca Juga: Perhatian Bagi yang Sedang Diet, Sebaiknya Hindari Minuman Soda Bila Tak Mau Menyesal

Ingat, Moms, mengonsumsi camilan perlu ditentukan waktu yang pas.

Mengonsumsi camilan yang baik dan benar setidaknya dua jam sebelum makan.

Disarankan untuk mengonsumsi camilan empat jam setelah sarapan agar tidak mudah merasa lapar.

Empat jam adalah waktu yang dibutuhkan untuk tubuh mencerna makanan.

Maka dari itu, Moms mulai sekarang tak usah ragu dengan mengonsumsi camilan.

Saat berdiet, mengonsumsi camilan juga penting untuk menahan rasa lapar.

Jangan sampai diet membuat Moms merasa lapar berlebih.

PROMOTED CONTENT