Hati-hati Jika Anak Mulai Susah Makan, Siapa Tahu Sembelit Menjadi Penyebabnya

Menurut Stanford Children's Health, berikut yang bisa dilakukan oleh Moms saat mengetahui anak mengalami sembelit:

1. Mengatur pola makan yang lebih baik

Tentunya sayuran dan buah yang kaya akan serat membuat sembelit anak berangsur berkurang.

Berikut adalah bahan makanan yang kaya akan serat:

1. Pepaya

2. Brokoli

3. Pisang

4. Wortel

Namun, terkadang anak tidak mau mengonsumsi sayur dan buah.

Baca Juga: Moms Wajib Tahu! Ternyata Ini Pentingnya Mengenalkan Variasi Makanan dan Kandungan Gizinya Kepada Anak untuk Mengatasi GTM

Perlu strategi khusus yang harus Moms terapkan, salah satunya yaitu menyusun hidangan dengan lebih menarik.

Misalnya, Moms menggunakan bento box, membentuk dan menghias makanan dengan bentuk yang menarik.

Bento box bisa menambah nafsu makan anak.

2. Minum air putih yang cukup

Anak memerlukan cairan yang cukup untuk mengatasi sembelit.

Dengan mengonsumsi cukup air putih, anak menjadi lebih mudah buang air besar.

Kandungan air pada feses membuat feses lebih mudah keluar saat buang air besar dan tidak sakit.

 

Sembelit mungkin membuat Moms dan Dads menjadi kewalahan karena membuat anak menjadi tidak punya nafsu makan.

Memiliki gaya hidup yang lebih baik bisa mengatasi masalah sembelit penyebab GTM ini.

PROMOTED CONTENT