Dijamin Nggak Bakal Bikin Bosan, Ini Dia Tips yang Bisa Dilakukan Selama Karantina Mandiri di Rumah

Agar tubuh tetap sehat dan bugar setiap hari selama karantina, Moms juga perlu mengonsumsi makanan yang bergizi.

Dilansir dari WHO, makanan yang berserat juga dibutuhkan selama karantina.

Mengonsumsi makanan berserat baik untuk pencernaan.

Dengan mengonsumsi makanan berserat, rasa lapar tidak mudah melanda.

Sehingga, Moms bisa menghindari makan yang terlalu banyak atau overeating.

Selama karantina, Moms bisa mengonsumsi makanan yang tinggi serat seperti sayuran dan buah.

Moms juga bisa memilih makanan pokok yang memiliki serat lebih banyak seperti oat dan nasi merah.

Menjaga tubuh untuk tetap terhidrasi juga penting, lo, Moms.

Baca Juga: Ramai Pemberitaan Rachel Vennya Kabur dari Tempat Karantina Covid-19, Berapa Lama Durasi Ideal Karantina bagi Pelancong?

Sediakan air putih di tempat yang mudah dijangkau oleh Moms.

Moms bisa menggunakan botol air putih agar lebih mudah dijangkau.

Namun, Moms perlu mengurangi konsumsi kopi dan teh yang terlalu kental.

Kopi dan teh yang terlalu kental mengandung kafein yang akan menyebabkan dehidrasi.

Mengonsumsi kafein terlalu banyak juga mengganggu kualitas tidur.

Selama karantina, Moms berhak untuk tidak merasa bosan dengan menyusun rutinitas harian.

Moms akan lebih mudah menjalani karantina apabila tak diganggu oleh rasa bosan.

PROMOTED CONTENT