Kelola Konsentrasi Anak Hiperaktif, Moms Bisa Lakukan Dua Tips Berikut Ini

Neurotransmiter adalah senyawa dalam otak yang membuat seseorang untuk tetap fokus.

Melansir dari additudemag.com, makanan yang tinggi akan protein juga dapat mencegah meningkatnya gula darah.

Gula darah yang naik dapat mengakibatkan perilaku yang impulsif dan hiperaktif.

Menurut Laura Stevens, M.S, nutrisionis dari Purdue University mengatakan, ada baiknya di setiap hidangan orangtua memberikan makanan tinggi protein.

Hidangan tinggi protein sangat penting untuk dikonsumsi saat sarapan, apalagi jika anak berada di usia sekolah.

Mengonsumsi makanan tinggi protein akan membuatnya lebih fokus dan mudah berkonsentrasi saat menerima pelajaran dari gurunya.

Kedua, pola makan dengan karbohidrat kompleks juga diperlukan bagi anak yang hiperaktif.

Menurut Faye Berger Mitchell, dietisien yang berbasis di Maryland, Amerika Serikat, mengatakan karbohidrat kompleks mampu membuat anak untuk tetap tenang.

Baca Juga: Moms Tidak Perlu Panik Mengatasi Anak Hiperaktif, Ajak Olahraga Bersama Ternyata Bisa Jadi Solusinya

Mengonsumsi makanan tinggi karbohidrat kompleks di malam hari adalah pilihan terbaik sehingga tidur anak menjadi lebih nyenyak.

Berikut adalah makanan yang mengandung karbohidrat kompleks:

1. Kacang-kacangan

2. Sayuran jenis polong

3. Oat

4. Ubi jalar

5. Kentang

PROMOTED CONTENT