Bukan Lagi Minum 8 Gelas Air Putih Sehari, Ini Aturan yang Benar!

Nakita.id - Moms tentu sudah tak asing dengan imbauan untuk meminum 8 gelas air dalam satu hari.

Ya, imbauan itu memang bukan tanpa alasan.

Sebab tanpa disadari, setidaknya 1.000 cc hingga 3.000 cc cairan kita keluarkan dalam satu hari.

Namun tentu saja, aturan ini tidak berlaku untuk semua orang.

Hal itu terungkap oleh sebuah riset yang dilakukan oleh para peneliti di Monash University Australia.

Dimana dalam riset yang dilakukan pada 2006 tersebut, peneliti mengungkapkan bahwa takaran cukup tidaknya konsumsi air pada seseorang ialah sesederhana mendengarkan tubuh kita sendiri.

BACA JUGA: Riset Buktikan Cuci Piring Jauhkan Moms dari Stres, Ini Penjelasannya

Saat seseorang tak membutuhkan konsumsi air, secara otomatis fisik seseorang tersebut akan kesulitan untuk menelan.

Hal inilah yang kemudian dapat dijadikan takaran cukup tidaknya konsumsi air pada seseorang."Jika kita melakukan apa yang tubuh kita butuhkan, kita mungkin akan melakukannya dengan benar. Minum sesuai kebutuhan dan bukan berdasar pada jadwal yang rumit," jelas Michael Farrell, peneliti dari Monash.

Untuk mendapatkan hasil penelitian tersebut, Farrell meminta 20 peserta untuk menilai usaha yang dibutuhkannya untuk mengonsumsi air dalam dua kondisi.

Pertama, setelah mereka berolahraga dan haus.

Kedua, saat kondisi mereka dibujuk untuk mengonsumsi air secara berlebih.

Hasilnya pun cukup mencengangkan.

BACA JUGA: Gadget Bisa Tingkatkan Kemampuan Anak, Asal Moms Perlu Tahu Ini

PROMOTED CONTENT