Bakalan Nyesel Banget Kalau Nggak Coba, Seperti Ini Cara Menghilangkan Lemak Perut Tanpa Perlu Olahraga

Melansir Kontan, ini caranya:

1. Cukupi kebutuhan tidur

Tidur cukup diyakini bisa membantu sebagai bagain dari cara menghilangkan lemak perut.

Dalam sebuah penelitian, orang yang tidur 6 hingga 7 jam per malam mendapatkan lebih sedikit lemak visceral selama 5 tahun dibandingkan dengan mereka yang tidur 5 jam atau lebih sedikit per malam atau 8 jam atau lebih per malam.

Baca Juga: Tingkatkan Risiko Stroke, Ahli Bongkar Fakta Seperti Ini Soal Makanan Penyebab Lemak Perut

2. Manajemen stres

Siapa sangka, cara menghilangkan lemat di perut juga berkaitan dengan kondisi mood kita.

Cara yang bisa dilakukan untuk manajemen stres antara lain bersantai dengan teman dan keluarga, bermeditasi, berolahraga untuk mengeluarkan tenaga, dan mendapatkan konseling.

PROMOTED CONTENT