Masih Banyak yang Salah Kaprah, 6 Makanan Sehat Ini Bisa Membahayakan Kesehatan Tubuh Kalau Dikonsumsi Berlebihan

2. Oat

Makan oat secara berlebihan bisa menyebabkan masalah perut kembung dan sembelit.

Selain itu oat juga membatasi penyerapan kalsium, magnesium, dan seng.

Berat badan juga jadi naik, terutama kalau kita menambahkan banyak topping yang manis-manis.

Konsumsilah 3-6 ons oat per hari, dengan menyesuaikan asupan kalori harian kita.

Baca Juga: Dua-duanya Makanan Sehat, Tapi Jangan Sekali-kali Konsumsi Tomat dan Mentimun Bersamaan, Ahli Sudah Ingatkan Bahayanya

3. Keju

Kebanyakan makan keju bisa meningkatkan risiko penyakit jantung.

Makanan ini mengandung lemak jenuh yang tinggi.

Keju juga sering bikin mulas karena terdapat hormon cholecystokinin.

Konsumsi keju dalam porsi wajar ya Moms, agar tidak kehilangan khasiatnya.

PROMOTED CONTENT