Mantan Penyanyi Cilik Enno Lerian Berbagi Manfaat Kesehatan Okra

 

Jadi ini adalah okra buibuk, kayaknya masih sepupuan sama si oyong untuk nama lainnya okra gak paham saya buk ???? Jadi gini, hamil aliy aku lumayan rutin konsumsi okra dijadiin infused water, karena waktu aliy aku sama sekali ga minum vitamin atau suplemen apapun dr dokter, padahal penting kan tapi ya gitu deh, bawaan hamil kan kadang suka aneh aneh, jadi aja konsumsi okra yg dijadiin infused water karena ternyata okra mengandung folat yang lumayan tinggi.. Nah bgitu lahiran ga pernah deh konsumsi lagi, belakangan semenjak aga lahir, hampir jarang makan buah, makan biasa aja kadang suka susah krn meoet mepet waktunya, alalagi ngupas ngupas buah, jadilah urusan bab kurang lancar ????dan pak suami kan doyan bgt kulit ayam, kemarin setelah ngegoreng kulit ayam aku makan leher belakang aku tegang, ekeh kolesterol ga siiikk?!! Atau tegang karena awal bulan kali yaak, bayar tagihan maksudnya ????????Sian yaa, parno kan ya langsung keinget si okra ini.. Niat awal cuman buat ngelancarin bab krn memang okra kaya serat, nah karena canggih nih dalam urusan bikin bab lancar mungkin efeknya bikin perut rata lho hahaha kita buktiin nanti ya nah bagus juga buat nurunin kolesterol, eeh ga taunya banyak yang share juga banyak yg konsumsi okra karena punya diabetes.. nah buat lebih jelasnya buibuk bisa googling deh Kalau saya okra dijadiin infused water, sudah harus dipastikan dicuci bersih, campur 1 buah okra kedalam 1 liter air, jangan kebanyakan okranya nanti lendirnya banyak, nah saya simpan dilemari es jd diminum dalam keadaan dingin banget supaya si lendirnya gak berasa banget.. Jadi okra itu kaya lidah buaya yg ada lendirnya, aku juga pernah nyobain ditumis pedes gitu, enak ternyata, nah buibuk disini yang juga konsumsi okra share dong, biar buibuk yang lain bisa tahu.. Dan jangan malas untuk cari tahu sendiri ya bu manfaat yang lain dan cobain bacain komen komen yg masuk siapa tau bisa berguna ????????????#keluargasoesetyo

Sebuah kiriman dibagikan oleh Enno Lerian (@ennolerian_) pada 6 Mar 2018 jam 6:45 PST

Enno menceritakan pengalamannya mengonsumsi okra saat kehamilan anak keduanya, Nararya Aliy Soesetyo dengan suaminya yang sekarang.

Dia rutin mengonsumsi okra yang dijadikan infused water karena okra mengandung folat yang cukup tinggi.

Bahkan dia mengaku tidak mengonsumsi vitamin maupun suplemen lain saat hamil.

BACA JUGA: Lama Tak Muncul di TV, Begini Penampilan Farel 'Heart Series' Sekarang

Belakang dia mulai jarang mengonsumsi makanan berserat ini sehingga tidak lancar buang air besar dan juga kadar kolesterolnya meningkat.

Karena masalah kesehatan inilah Enno mulai mengonsumsi okra kembali.

Enno juga berbagai cara dia mengonsumsi okra, yaitu dengan menjadikannya infused water.

Selain dijadikan infused water, dia juga mengolah okra menjadi masakan tumis pedas.

Okra mengandung vitamin A,B, C, E, dan K serta kalsium, zat besi, magnesium, kalium, dan seng.

Okra juga kaya akan serat, mineral, serta folat.

Melansir dari india.curejoy.com, inilah beberapa manfaat okra untuk kesehatan.

Mencegah dan mengobati diabetes

PROMOTED CONTENT