Angin Segar Untuk Penyandang Diabetes, Sederet Cara Ini Bisa Mengatasi Kaki Bengkak Akibat Diabetes

Itulah mengapa kaki bengkak sering terjadi pada penyandang diabetes.

Untuk mengatasi masalah tersebut, melansir laman healthline (18/3/2019), penyandang diabetes perlu mengatasi kondisi mendasar yang berkontribusi terhadap kaki bengkak tersebut.

Ini termasuk manajemen diabetes yang tepat dan kondisi terkait.

Dilansir dari laman Foot & Ankle Clinic of Arizona, perawatan yang bisa dilakukan untuk mengatasi kaki bengkak pada penyandang diabetes, diantaranya meliputi:

Baca Juga: Kabar Baik untuk Pengidap Diabetes, Rutin Makan Terong Bisa Membantu Menurunkan Kadar Gula Darah

1. Latihan atau olahraga

Memerangi ketidakaktifan dan meningkatkan sirkulasi dapat membantu mengurangi retensi cairan dan pembengkakan di kaki dan pergelangan kaki.

Olahraga adalah elemen yang sangat penting dalam banyak rencana manajemen diabetes, tetapi harus dipertimbangkan dan direncanakan dengan hati-hati untuk mengurangi risiko cedera.

Latihan berupa berjalan kaki singkat setiap jam atau lebih dapat memiliki efek positif.

2. Meninggikan kaki

Saat tidak bergerak, menjaga kaki tetap tinggi dapat membantu mengurangi atau mencegah retensi cairan.

Ini bisa sesederhana meletakan kaki di atas bantal atau di kursi.

PROMOTED CONTENT