Tetangga Dijamin Syok Lihat Hasilnya, Perempuan Ini Bocorkan Rahasia Turun Berat Badan Sampai 21 Kilogram Hanya dengan Mengubah Kebiasaan Makan, Penasaran?

Makan malam: Membuat menu makan dengan kandungan yang seimbang.

Makanan setelah olahraga: kacang almond dan dua butir telur rebus.

Karena tidak pantang makanan apa pun, Aiswarya dengan bebas mengonsumsi masakan rumahan.

Untuk melengkapi dietnya tersebut, ia melakukan olahraga ringan tanpa perlu pergi ke pusat kebugaran.

Baca Juga: Pasti Nyesel Kalau Nggak Berani Coba, Minum Air Rendaman Lemon dan Timun Disebut Bisa Bikin Tubuh Alami Hal Menakjubkan Ini

Ia hanya rutin berjalan kaki, da naik turun tangga.

Secara perlahan, bobot tubuh Aiswarya mengalami penurunan

Untuk orang-orang yang punya target mengejar berat badan tertentu, Aiswarya memiliki beberapa tips:

1. Menerapkan pola makan seimbang.

2. Mengonsumsi sumber gizi mikro dari makanan-makanan alami (bukan kemasan).

3. Menghindari makanan manis dan makanan cepat saji.

4. Rutin olahraga dan mengerahkan usaha 100 persen untuk menjaga kesehatan.

 

PROMOTED CONTENT