Permen Karet dan Minyak Kelapa Ampuh Membuat Gigi Tak Jadi Berlubang

Persoalannya menjaga kebersihan gigi setiap saat itu susah sekali.

Diakui menyikat gigi 2 kali sehari tidak bisa menghindarkan kita dari karies.

Maka dari itu dokter gigi banyak yang menyarankan menjaga kebersihan gigi dan mulut tidak hanya menyikat gigi, tapi juga dengan kontrol ke dokter gigi tiap 6 bulan sekali, dan konsumsilah makanan yang bisa membuat gigi bersih.

Gampangnya, Moms cukup mencoba beberapa tips berikut ini:

1. Ubah kebiasaan makan

Sebuah studi yang diterbitkan The British Medical Journal menunjukkan bahwa perubahan diet benar-benar dapat membalikkan kerusakan gigi.

Mengonsumsi makanan yang mengandung banyak gula menyebabkan kerusakan gigi dan asam phytic dapat menghambat penyerapan kalsium.

Namun, kita dapat menggantinya dengan makanan yang mengandung lebih banyak kalsium seperti susu, yoghurt, dan keju.

Kita juga dapat minum minuman tanpa pemanis seperti air putih, smoothies buah, dan teh tanpa gula.

BACA JUGA: Bumil Alergi Seafood? Tenang, Makanan Ini Memberikan Gizi yang Setara

PROMOTED CONTENT