Bukannya Bikin Kenyang dan Sehat, Ternyata 3 Makanan Ini Kalau Dikonsumsi Bersama dengan Kopi Pagi Hari Malah Akibatkan Masalah Fatal

Seperti halnya dengan makanan kaya vitamin, proses penyerapan kalsium juga bisa terganggu karena adanya kafein dari kopi.

Solusinya, Moms sebaiknya tidak berlebihan minum kopi setiap harinya.

Supaya masih dalam batas aman, jangan konsumsi kopi lebih dari 3 cangkir dalam sehari, ya.

Selain itu, Moms juga bisa memilih kopi rendah kafein agar tubuh tetap bisa menyerap kalsium dengan baik.

Baca Juga: Bisa Buat Suami Makin Suka Mengelus Rambut Moms yang Bebas Uban, Modalnya Cuma Lidah Buaya dan Kopi Untuk Menghilangkan Uban

Makanan sumber zinc

Jangan pernah sekali-kali konsumsi makanan sumber zinc, seperti daging kambing, ikan sarden, salmon, kepiting, kacang merah, dan tiram bersama atau sesudah makan dengan kopi.

Pasalnya, minuman berwarna cokelat kehitaman ini dapat menghalangi tubuh menyerap zinc.

Selain karena adanya kafein, kopi juga mengandung tannates, yaitu mineral yang tak mudah dirombak dan diserap oleh tubuh.

Alhasil, ketika asupan kaya zinc masuk, tubuh masih kerepotan merombak tannates dan tak sempat melirik zinc.

Nah, itu dia Moms makanan yang sebaiknya tidak dikonsumsi bersamaan dengan kopi di pagi hari.

PROMOTED CONTENT