Biasa Dikonsumsi untuk Memperlancar Pencernaan, Tak Disangka Pepaya Malah Bisa Cegah Penyakit Kronis Seperti Jantung Hingga Kanker

Mengurangi risiko penyakit jantung

Moms harus tahu jika kandungan serat, potasium, dan vitamin dalam pepaya dapat menangkal penyakit jantung.

Moms bisa meningkatkan asupan makanan yang mengandung banyak kalium untuk mengurangi risiko penyakit jantung.

Tetapi perlu juga mengurangi asupan natrium dalam pola makan sehari-hari.

Rutin mengonsumsi pepaya disertai dengan pengurangan asupan natrium dapat mengurangi risiko penyakit kardiovaskular.

Baca Juga: Pantas Banyak Orang Nyesel karena Buang Uang ke Klinik, Ternyata Kulit Kusam Bisa Langsung Cerah Seketika Hanya dengan Pepaya, Khasiatnya Terlihat dalam Hitungan Menit

Mengurangi risiko penyakit diabetes

Pepaya merupakan salah satu buah-buahan yang memiliki banyak serat.

Sebuah penelitian telah menunjukan bahwa  orang dengan penyakit diabetes tipe 1 mengonsumsi makanan tinggi serat memiliki kadar glukosa darah yang lebih rendah.

Sedangkan bagi penderita diabetes tipe 2 kemungkinan terjadinya peningkatan kadar gula darah, lipid, dan insulin.

Satu buah pepaya kecil menyediakan sekitar 3 gram serat yang setara dengan 17 gram karbohidrat.

PROMOTED CONTENT