Dijamin Nyesel Telat Tahu, Minum Susu dan Madu Memang Bermanfaat Tapi Perhatikan Peringatan Ini

Selain itu, beberapa penelitian telah mencatat bahwa susu dan madu dapat meningkatkan kualitas tidur bila digunakan secara terpisah.

Misalnya, satu penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi 10 gram, atau sekitar 1/2 sendok makan madu 30 menit sebelum tidur meningkatkan kualitas tidur dan mengurangi batuk malam hari pada 300 anak dengan infeksi saluran pernapasan.

2. Bisa meningkatkan kesehatan jantung

Susu dan madu masing-masing dikaitkan dengan beberapa manfaat potensial dalam hal kesehatan jantung.

Baca Juga: Para Penderita Insomnia Harus Coba Malam Ini Juga! Minum Susu Kacang Mete Bisa Buat Tidur Pulas seperti Bayi

Secara khusus, susu telah terbukti meningkatkan kadar kolesterol HDL (baik), yang dapat membantu membersihkan plak dari arteri untuk melindungi dari penyakit jantung. 

Namun, ini hanya terbukti benar untuk susu murni.

Ini juga kaya kalium, nutrisi penting yang dapat membantu mengurangi tingkat tekanan darah

Sementara itu, penelitian menunjukkan bahwa madu dapat menurunkan kadar trigliserida, kolesterol total, dan kolesterol LDL (jahat) yang semuanya merupakan faktor risiko penyakit jantung.

Bahkan, dapat mengurangi beberapa gejala peradangan, yang juga dapat menyebabkan penyakit jantung.

PROMOTED CONTENT