Usianya Bisa Sampai 100 Tahun, Ternyata Begini Kebiasaan Sederhana Warga di Pulau Ikaria agar Bisa Panjang Umur

Pylaras meyakini, komponen penting dari umur panjang selain diet adalah berjalan kaki dan menikmati hidup.

Menurut penelitian yang memantau penduduk di Ikaria, 85 persen peserta berolahraga dalam bentuk berjalan-jalan atau bekerja di ladang.

Namun, mereka tidak meninggalkan kebiasaan tidur siang setiap hari.

Baca Juga: Termasuk Kunyit di Dapur Rumah, Ada Kabar Baik Kalau Rempah Sejuta Umat Ini Bisa Bikin Umur Panjang

Di Ikaria, juga terdapat beragam pesta lokal, perayaan keagamaan yang meriah, diiringi tarian dan wine.

"Seperti merayakan hidup dengan tidur siang dan pesta rutin, mensyukuri apa yang mereka miliki, dan menekankan hubungan."

"Ikariot mampu memertahankan gaya hidup yang lebih bahagia dan lebih sehat karena selaras dengan lingkungan, tradisi, dan nilai-nilai penghuninya," imbuh dia.

3. Menikmati waktu bersama lansia

Apabila berjalan-jalan di Pulau Ikaria, kita dapat melihat bagaimana lansia dan cicitnya sedang merawat bunga bersama, atau sekadar menikmati secangkir kopi Yunani di teras rumah.

PROMOTED CONTENT