Kalau Ingin Panjang Umur dan Gak Sakit-sakitan, Tolong Mulai Sekarang Jauh-jauh dari 4 Makanan Ini Terutama di Malam Hari atau Hal Buruk Bakal Terjadi

Makanan bertepung

Saat makan malam, banyak orang yang memilih makanan bertepung, seperti kentang goreng, nasi, atau pasta.

Jika Moms dan keluarga kerap mengonsumsinya, mungkin sejak saat ini, hindari hal tersebut.

Menurut pelatih kesehatan sekaligus personal trainer untuk HighEnergyGirl, Tracee, makanan bertepung dapat meningkatkan gula darah dan insulin.

Sebagai gantinya, Moms mungkin bisa mengonsumsi sayuran dan protein.

Baca Juga: Pasti Banyak yang Belum Tahu, Minum Susu Campur Bawang Putih Setelah Makan Malam Ternyata Datangkan Sederet Manfaat Ini untuk Tubuh

Makanan berlemak dan berminyak

Bila ingin tetap sehat, Moms tampaknya perlu mengurangi bahkan menghindari makanan yang berlemak dan berminyak di malam hari.

Pasalnya, jenis makanan tersebut terbilang sulit untuk dicerna dan berpotensi mengganggu sistem pencernaan makanan.

Nah, itu dia Moms beberapa makanan yang sebaiknya dihindari saat makan malam.

PROMOTED CONTENT