Tak Terduga! Inilah 5 Kebiasaan Penyebab Sakit Ginjal

Nakita.id - Seperti kita ketahui, penyakit ginjal merupakan penyakit yang tidak bisa disepelekan karena akibat paling fatal ialah kehilangan nyawa.

Semakin tingginya angka kejadian penyakit ini di dunia, terutama di Indonesia membuat kita harus semakin peka terhadap tanda, gejala, dan berbagai penyebabnya.

Karena tingginya angka kejadian, setiap tanggal 9 Maret ditetapkan sebagai hari ginjal sedunia.

BACA JUGA : Jangan Abaikan 10 Tanda-tanda Ginjal Bermasalah di Bawah ini!

Moms, berikut adalah 5 kebiasaan yang menyebabkan penyakit ginjal, menurut  Leslie Spry, M.D., FACP, seorang ahli ginjal dari Amerika Serikat, seperti dikutip dari Huffington Post.

1. Menggunakan obat penghilang rasa sakit

Penggunaan yang berisiko ialah untuk jangka waktu yang lama.

Penggunaan jangka panjang obat nyeri tertentu, terutama pada dosis tinggi, memiliki efek berbahaya pada jaringan dan struktur ginjal.

BACA JUGA : Perhatikan Keluhan Si Kecil Ini Moms, Waspada Penyakit Ginjal!

Obat penghilang rasa sakit resep dapat merusak dan mengurangi aliran darah ke ginjal.

Obat Anti-Inflamasi Non Steroidal (NSAID) adalah penyebab utamanya.

Sebanyak 1 sampai 3 persen kasus baru gagal ginjal kronis setiap tahun mungkin disebabkan oleh penggunaan berlebihan akan obat antinyeri .

2. Merokok

Selama ini merokok diidentikkan dengan kerusakan paru-paru, jantung, dan hati.

Tapi ternyata, ginjal pun bisa menjadi kronis akibat kebiasaan buruk ini.

BACA JUGA : Awet Muda dan Bisa Cegah Penyakit Jantung! Cukup Konsumsi Vitamin Ini

Hal ini karena orang yang merokok lebih cenderung memiliki protein dalam urin, yang merupakan tanda kerusakan ginjal.

Penyakit yang mempengaruhi ginjal, seperti diabetes dan tekanan darah tinggi, juga diperburuk dengan merokok.

3. Makan dan minum banyak gula

Terlalu banyak gula dapat menyebabkan masalah kesehatan seperti diabetes dan obesitas.

Keduanya ini merupakan faktor risiko penyakit ginjal, Moms.

BACA JUGA : 10 Jenis Sarapan untuk Menurunkan Berat Badan yang Paling Ampuh

Oleh karena itu, konsumsi sedikit gula bisa mencegah diri kita dari berbagai penyakit berbahaya tersebut.

4. Paparan pewarna kontras yang biasa digunakan dalam pencitraan

Sebelum menjalani prosedur radiologi, seperti CT scan, sinar-X dan angiogram tertentu, periksakan fungsi ginjal Moms.

Pewarna yang harus disuntikkan ke tubuh untuk melakukan tes ini dapat menyebabkan masalah ginjal serius, termasuk cidera ginjal akut.

BACA JUGA : 6 Makanan Untuk Menurunkan Tekanan Darah tinggi. Mudah dan Murah!

Hal itu menyebabkan penurunan fungsi ginjal secara mendadak dan terjadi pada 20% pasien rawat inap dan lebih dari 45% pasien dalam keadaan kritis.

5. Mengkonsumsi makanan tinggi sodium

Sejumlah besar sodium bisa meningkatkan kadar tekanan darah.

Tekanan darah tinggi merusak ginjal dari waktu ke waktu dan merupakan penyebab utama gagal ginjal.

Mulailah dengan mengurangi makanan olahan maupun makanan yang tinggi garam atau sodium.

BACA JUGA : Sering Salah, Inilah Cara Memakai Sunscreen yang Benar Agar Tidak Terbakar dan Kanker

Cara lain untuk menurunkan asupan garam diet adalah dengan mengikuti Diet DASH.

DASH adalah singkatan dari Dietary Approaches to Stop Hypertension.

Asupan garam yang tinggi ditambah dengan obesitas adalah penyebab penyakit berbahaya.

Kombinasi dapat menyebabkan komplikasi tekanan darah tinggi, penyakit jantung, dan penyakit ginjal.

Nah Moms, yuk biasakan hidup sehat dengan menghindari 5 hal di atas.

 

PROMOTED CONTENT