Tak Boleh Tidur & Mandi Usai Makan Bukan Mitos, Memang Ganggu Kesehatan

 

Nakita.id – Makan adalah salah satu kebutuhan yang perlu dipenuhi oleh setiap makhluk hidup.

Usai makan, apalagi makan siang, memang enaknya berleha-leha dan terlelap barang 30 menit.

Itu nikmat sekali.

Begitu juga usai makan, lalu kita mandi.

BACA JUGA: Makan Apel Pilih yang Hijau Apalagi Untuk Ibu Hamil, Mengurangi Sakit

Wah tidak bisa dibayangkan bagaimana happy-nya tubuh ini.

Tapi Moms, apa-apa yang nikmat dan enak itu tidak selamanya baik.

Kata orang dulu alias zaman old, usai makan tidak boleh tidur siang, juga mandi.

Saat itu sih kita hanya dibilangin pamali, tanpa ada penjelasan lainnya.

Nah, di zaman now hal tersebut bisa dibuktikan secara ilmiah.

Karenanya pamali tidur siang dan mandi usai makan bukan mitos belaka.

Melansir situs My Healthy Life Guide, tidur siang setelah makan hanya akan membuat pencernaan Moms terganggu, dan juga menyebabkan masalah lambung serta infeksi usus.

BACA JUGA: Benarkah Anak Kedua Lebih Berpotensi Jadi Pemberontak Ketika Dewasa?

Begitu juga mandi usai makan.

Saat Moms mandi, peredaran darah di tangan, kaki dan tubuh bagian atas akan meningkat.

Sementara sirkulasi di daerah perut Moms menurun, sehingga sistem pencernaan lebih lemah.

Itu sebabnya mandi sebaiknya dilakukan 1-2 jam setelah makan atau sebelum makan.

Ternyata tak hanya itu yang sebaiknya tidak dilakukan setelah makan.

BACA JUGA: Udang Saus Padang, Sajian Enak, Praktis, dan Murah Untuk Makan Malam 

Makan buah setelah makan pun ternyata tidak baik bagi kesehatan.

Jika Moms makan buah setelah makan, maka buah tersebut tidak bisa mencapai usus karena terhalang makanan yang sudah Moms makan.

Sebaiknya tunggu satu jam sebelum Moms memutuskan untuk makan buah apa pun, atau lebih baik makan buah sebelum Moms makan besar.

Namun cara yang paling tepat adalah makan buah saat perut kosong di pagi hari, sehingga tubuh Moms dapat mencernanya dengan benar.

Lebih menyeramkan jika merokok usai makan.

Konon jika melakukan hal ini sama saja dengan merokok 10 batang.

Maksudnya efek yang dihasilkan walau hanya merokok 1 batang, jika merokok usai makan, sama dengan merokok 10 batang sekaligus.

BACA JUGA: Berat Badan Ideal Sebelum Hamil, Begini Cara Menghitungnya Moms

Ternyata minum teh usai makan pun tidak disarankan.

Daun teh penuh dengan asam yang bisa membuat protein yang Moms konsumsi mengeras dan sangat sulit dicerna.

Itu sebabnya lebih baik minum teh setidaknya satu jam sebelum Moms makan.

Jalan-jalan usai makan pun tidak dianjurkan lo.

Berjalan-jalan setelah makan akan menyebabkan Moms mengalami acid reflux di perut.

Hal ini akan membuat pencernaan Moms seperti kembung.

Jika Moms berencana untuk berjalan-jalan setelah makan, paling tidak tunggu 30 menit sebelum melakukannya.

Oke Moms, semoga kita selalu mematuhi hal ini, demi kesehatan.

 

 

PROMOTED CONTENT