Enggak Perlu Capek-capek Apalagi Keringatan, Moms Bisa Turunkan Berat Badan Tanpa Olahraga Lho, Begini Caranya

Nakita.id – Selain untuk menjaga penampilan, berat badan yang ideal juga baik untuk kesehatan tubuh.

Banyak yang beranggapan bahwa berat badan merupakan hal khusus yang perlu dijaga agar penampilan selalu terjaga.

Pentingnya menjaga berat badan tentunya bertujuan agar tubuh kita terhindar dari masalah obesitas.

Obesitas yang kerap kita alami kebanyakan kerana kurangnya aktivitas fisik.

Banyak dari kita yang malas melakukan olahraga secara rutin, salah satu alasannya juga karena tidak memiliki waktu untuk berolahraga.

Walaupun olahraga merupakan salah satu cara efektif dalam menjaga berat badan, ternyata ada banyak cara agar terhindar dari masalah berat badan atau obesitas.

Melansir dari Kompas.com, berikut ini beberapa cara menurunkan berat badan yang efektif dilakukan walau tanpa olahraga.

Makan Makanan Kaya Serat

Makanan kaya serat dapat menimbulkan rasa kenyang pada tubuh kita. Selain itu, makanan kaya serat bisa lebih lama mempertahankan rasa kenyang.

Serat membentuk gel ketika bertemu dengan air dalam tubuh.

Kondisi itu kemudian meningkatkan waktu tubuh saat menyerap nutrisi dari makanan.

Baca Juga: Nyesel Baru Tahu! Selain Olahraga dan Diet Sehat, Lakukan Kebiasaan Tidur Ini untuk Menjaga Bentuk Tubuh Tetap Langsing dan Ideal

PROMOTED CONTENT