Enggak Perlu Capek-capek Apalagi Keringatan, Moms Bisa Turunkan Berat Badan Tanpa Olahraga Lho, Begini Caranya

Makan Banyak Protein

Konsumsi protein dapat menciptakan rasa kenyang pada seseorang.

Orang yang mengkonsumsi makanan kaya protein akan lebih mampu mengontrol rasa lapar.

Jika rasa lapar lebih terkontrol, maka seseorang akan lebih mampu mengendalikan jumlah kalori yang dikonsumsi.

Mengurangi Minuman Manis

Moms minuman manis memang lebih menggoda dan lebih segar jika diminum iya.

Namun, banyak mengonsumsi minuman manis berkaitan dengan peningkatan risiko sejumlah penyakit.

Sayangnya, hal ini banyak diabaikan atau bahkan tak disadari, sebab kalori dalam cairan tidak membuat kita kenyang seperti makanan.

Menghindari minuman manis bisa memberikan manfaat kesehatan jangka panjang, termasuk jika sedang mencari cara menurunkan berat badan tanpa olahraga.

Beberapa minuman sehat yang dapat menjadi pilihan seperti air putih, kopi, dan teh hijau.

Namun, ketika mengonsumsi kopi dan teh hijau Moms bisa pastikan tidak menggunakan gula tambahan, ya.

Baca Juga: Selama Ini Banyak Orang Tertipu dan Salah Kaprah, Bukan dengan Diet Ketat, Siapa Saja Berhasil Memiliki Perut Rata Hanya dengan Kebiasaan Sepele Ini, Awas Nyesel!

PROMOTED CONTENT