Enggak Perlu Capek-capek Apalagi Keringatan, Moms Bisa Turunkan Berat Badan Tanpa Olahraga Lho, Begini Caranya

Tidur Cukup dan Kurangi Stres

Kualitas dan kuantitas tidur yang baik berpengaruh besar pada tingkat stres seseorang.

Kedua hal tersebut juga bisa jadi salah satu cara menurunkan berat badan tanpa olahraga.

Kurang tidur juga dapat memicu gangguan kerja hormon yang bertugas mengontrol nafsu makan, begitu juga dengan stres.

Jadi, ada baiknya jika kita menjaga pola tidur juga jika sedang melakukan diet lo, Moms.

Menggunakan Piring Kecil

Makan menggunakan piring kecil ternyata juga bisa menjadi salah satu cara menurunkan berat badan tanpa olahraga karena dapat membantu kita mengurangi jumlah asupan kalori.

Menggunakan piring kecil secara tidak langsung membuat porsi makanan terlihat lebih besar.

Sementara makan dengan piring besar bisa membuat porsi terlihat lebih kecil, sehingga kita tergoda untuk menambah makanan.

Kita juga bisa mengakalinya dengan menggunakan piring kecil untuk makanan tidak sehat dan piring yang lebih besar untuk makanan sehat.

Baca Juga: Sudah Diet Susah Payah Tapi Berat Badan Tidak Turun? Ternyata Ini Kesalahan Sepele yang Moms Masih Lakukan

PROMOTED CONTENT