Lakukan Perubahan Bersih Bisa Beri Dampak Besar, Ini 7 Alasan Harus Mengawali Hari dengan Rutin Minum Air Lemon

Nakita.id - Setiap orang memiliki cara tersendiri dalam mengawali hari.

Tahukah Moms bahwa melakukan perubahan kecil di pagi hari yang positif bisa berdampak besar pada kesehatan.

Salah satu rutinitas yang perlu Moms ubah dalam mengawali hari adalah mulai minum air lemon setiap pagi.

Baca Juga: Ini Rahasia Wajah Cerah Berseri Tanpa Skincare Ataupun Perawatan Mahal, Modalnya Cuma Sebuah Lemon Tapi Hasilnya Dijamin Bikin Suami Makin Cinta

Meski sederhana, air lemon memiliki banyak manfaat untuk tubuh.

Spesialis penyakit dalam Roxanne B. Sukol, MD, MS, mengungkapkan ada banyak manfaat yang bisa Moms dapatkan dengan minum air lemon setiap pagi.

Melansir Health Cleveland Clinic, berikut sederet alasan mengapa Moms disarankan minum air lemon setiap pagi:

Membantu pencernaan

Asam umumnya membantu memecah makanan.

Itu sebabnya pada lambung terdapat banyak asam.

Asam pada lemon sangat mungkin melengkapi kadar asam lambung yang cenderung menurun seiring bertambahnya usia.

Tubuh terhidrasi

Kebiasaan minum air lemon setiap pagi jadi cara mudah menjaga tubuh supaya tetap terhidrasi.

Air lemon sangat dianjurkan terutama bagi Moms yang bisa minum air putih di pagi hari.

Indikator Moms terhidrasi dengan baik adalah urin yang tampak jernih.

Baca Juga: Ini Rahasia Nasi Jadi Sedap dan Tidak Menggumpal, Modalnya Cuma Menambahkan Perasan Air Lemon

Menurunkan berat badan

Banyak yang membuktikan bahwa rutin minum air lemon setiap pagi bisa membantu menurunkan berat badan.

Namun, harus rutin dan dijadikan kebiasaan untuk mendapat hasil maksimal.

Mencegah oksidasi

Lemon mengandung fitonutrien yang melindungi tubuh dari penyakit.

Fitonutrien mengandung antioksidan yang kuat.

Antioksidan yang kuat pada fitonutrien bisa membantu mencegah kerusakan sel dari oksidasi.

Membantu memenuhi kebutuhan vitamin C

Minum perasan air satu buah lemon yang dicampurkan ke air menyumbangkan seperenam vitamin C harian.

Vitamin C sangat diperlukan untuk melindungi kita dari kerusakan sel dan mempercepat penyembuhan cedera.

Memberikan nutrisi kalium

Tubuh tidak bisa berfungsi dengan baik tanpa kalium.

Baca Juga: Keluarga dan Tetangga Sampai Pangling Lihat Wajah Moms Semakin Awet Muda, Ternyata Cuma Modal Minum Teh Daun Lemon Balm Untuk Menghilangkan Keriput

Ini diperlukan untuk komunikasi saraf otot, mengangkut nutrisi dan lembah serta pengaturan tekanan darah.

Mencegah batu ginjal

Air lemon membantu pencegahan penyakit batu ginjal yang menyakitkan.

Asam sitrat pada air lemon lah yang mencegah batu ginjal.

Peningkatan cairan sehingga tubuh terhidrasi juga bisa mencegah batu ginjal.

PROMOTED CONTENT