Ia menambahkan bahwa kopi juga merupakan sumber potasium, vitamin B, dan riboflavin.
Dunn mencatat bahwa penelitian telah menghubungkan bahan-bahan dalam kopi untuk menurunkan risiko penyakit seperti diabetes tipe 2, penyakit hati, dan beberapa jenis kanker.
Jika minum kopi dalam jumlah sedang, dikaitkan dengan kesehatan jantung.
Satu studi yang melihat data pada lebih dari 350.000 peserta dalam hal kesehatan jantung mencatat bahwa hingga empat cangkir sehari tampaknya melindungi organ tersebut.
Rekomendasinya adalah untuk tetap mengonsumsi kurang dari 400 miligram kafein per hari di semua minuman.
Secangkir kopi 8 ons biasanya memiliki sekitar 80 hingga 100 mg, jadi selama minum di bawah empat cangkir, Moms lebih mungkin untuk mengendalikan risiko.
| Source | : | eatthis.com |
| Penulis | : | Riska Yulyana Damayanti |
| Editor | : | Cynthia Paramitha Trisnanda |
KOMENTAR