Segera Minum Air Lemon Hangat Sebelum Tidur, Moms Akan Kaget Usai Tahu Perubahan yang Terjadi Setelah Sering Meminumnya

Dalam makalah tahun 2017, lemon juga mengandung vitamin C, menyarankan bahwa vitamin C dapat mempersingkat durasi pilek.

Namun, tinjauan bukti 2018 tidak menemukan dukungan untuk klaim ini.

3.  Membantu menurunkan berat badan

Aulasan 2019 menemukan beberapa bukti bahwa peningkatan hidrasi dapat membantu menurunkan berat badan, terutama jika air menggantikan minuman manis.

Baca Juga: Awalnya Cuma Coba-coba, Emak-emak Ini Bikin Tetangganya Iri karena Lihat Bentuk Tubuhnya dari Hari ke Hari, Ternyata Rahasianya Cuma Air Lemon

4. Detoksifikasi alami

Studi kecil di tahun 2020 menemukan bahwa air minum dapat mendukung fungsi ginjal dan mengencerkan racun dalam darah.

5. Mengurangi risiko penyakit jantung

Dalam makalah 2019 menyarankan bahwa beberapa senyawa dalam jeruk dapat mengurangi risiko penyakit jantung, tetapi penelitian diperlukan untuk menguji klaim ini secara langsung.

Meski mengandung banyak manfaat, terlalu banyak minum air lemon bisa menyebabkan erosi email gigi.

 

PROMOTED CONTENT