Jadi Camilan Wajib Saat Nonton di Bioskop, Siapa Sangka Makan Popcorn Setiap Hari Ternyata Ada Manfaatnya untuk Kesehatan Tubuh

Nakita.id - Nonton film di bioskop maupun di rumah, rasanya kurang lengkap tanpa ngemil popcorn.

Popcorn adalah makanan ringan yang terbuat dari biji jagung kering yang dipanaskan.  

Namun jika Moms menambahkan gula, garam, atau minyak, semua manfaat kesehatan yang terdapat didalamnya bisa hilang loh!

Melansir dari Bright Side, berikut beberapa manfaat makan popcorn setiap hari untuk kesehatan.

Baca Juga: Dianggap Tak Sehat, Siapa Sangka Kudapan Sejuta Umat Ini Bisa Dijadikan Sebagai Makanan untuk Menguruskan Badan Instan

1. Mengatasi sembelit

Popcorn bisa jadi camilan sehat, tetapi jika disajikan tanpa garam dan mentega.

Makanan ini mengandung 3,5 g serat yang bisa mengatasi sembelit.

Selain itu, popcorn bisa jadi camilan saat diet karena terdapat kurang dari 100 kalori dalam satu porsinya.

Tentunya bukan jenis popcorn manis yang dijual di bioskop ya Moms.

2. Mengendalikan gula darah

Popcorn merupakan makanan yang kaya akan karbohidrat dan memiliki indeks glikemik yang rendah.

Makanan ini bisa jadi snack sehat untuk penderita diabetes karena dapat membantu mengendalikan gula darah.

3. Meningkatkan suasana hati

Popcorn dapat meningkatkan kadar serotonin untuk membantu meningkatkan suasana hati.

Psikolog merekomendasikan untuk mencoba memakannya pakai sumpit untuk mendapatkan kepuasan sebanyak mungkin.

Baca Juga: Dikenal Sebagai Cemilan, Ternyata Popcorn Memiliki Banyak Manfaat!

4. Meningkatkan peluang kehamilan

Meski sulit dipercaya, ternyata popcorn dapat meningkatkan peluang kehamilan suami istri loh!

Para ilmuwan mengungkap fakta bahwa camilan lezat ini bisa membantu meningkatkan aliran darah.

Sehingga membantu meningkatkan kesuburan pria.

Hal ini dipengaruhi oleh nutrisi dalam popcorn yang disebut arginine.

5. Meredakan nyeri PMS

Moms pasti sering merasa kesakitan dan tidak nyaman pada bagian perut saat sedang PMS.

Kabar baiknya, makan popcorn bisa membantu mengatasi gejala PMS tersebut.

Baca Juga: Tak Diduga, 5 Makanan Ini Bisa Atasi Sembelit, Salah Satunya Popcorn!

Camilan ini membantu meningkatkan hormon serotonin yang bisa memperbaiki mood.

Popcorn juga membantu menambah energi sehingga Moms tidak mudah merasa lapar.

 

PROMOTED CONTENT