Selama Ini Enggak Tahu, Ternyata Kebiasaan Minum Kopi Seperti Inilah yang Bisa Buat Moms Cepat Tua

1. Mengganti sarapan dengan minum kopi

Moms, sarapan adalah waktu makan terpenting dalam sehari.

Akan tetapi, masih banyak orang yang tidak mau sarapan, melainkan minum kopi di pagi hari.

Menurut ahli nutrisi dan CEO dari NY Nutrition Group, Lisa Moskovitz, melewatkan sarapan bisa menyebabkan diet yang kurang bergizi, karena bertentangan dengan kebutuhan penuaan yang lebih sehat.

Jadi, alih-alih melewatkan sarapan dan langsung minum kopi, Moskovitz menyarankan untuk menyantap makanan sehat untuk sarapan, seperti buah segar, biji-bijian, maupun kacang-kacangan, makanan yang kaya akan serat dan antioksidan.

Baca Juga: Dijamin Bikin Kenyang Lebih Lama Saat Sedang Diet, Yuk Sarapan Sehat dengan Makanan Pokok Pengganti Nasi yang Rendah Kalori

2. Minum kopi yang terlalu manis

Moms harus tahu, ternyata menambahkan krim atau pemanis lainnya ke dalam kopi, terlebih kopi hitam, akan berdampak besar pada kesehatan, Moms.

"Gula jumlah sedang dalam kopi memang tidak ada masalah, tetapi selalu menambahkannya dapat membuat penumpukan gula dalam tubuh dari waktu ke waktu," jelas Moskovitz.

Selain penumpukan gula, Moms juga kemungkinan besar akan meningkatkan gula darah, peradangan, dan banyak kondisi buruk kesehatannya lainnya jika masih nekat.

Baca Juga: Tolong Mulai Sekarang Jangan Kurangi Kebiasaan Minum Kopi! Rutin Minum Kopi Tanpa Gula Ternyata Bisa Buat Tubuh Alami Perubahan Ini

PROMOTED CONTENT