Selama Ini Enggak Tahu, Ternyata Kebiasaan Minum Kopi Seperti Inilah yang Bisa Buat Moms Cepat Tua

3. Tidak minum air putih

Apakah Moms termasuk salah satu orang yang sering lupa minum air putih?

Ternyata, tidak minum air putih setelah minum kopi akan mengakibatkan dehidrasi, juga bencana bagi kesehatan secara keseluruhan, Moms.

Menurut Moskovitz, tidak minum air putih usai mengonsumsi kafein dapat menyebabkan dehidrasi yang berdampak negatif pada kulit, pencernaan, tingkat energi, penyerapan nutrisi, dan bahkan persendian.

Baca Juga: Sungguh Nyesel Telat Tahu, Moms Dijamin Kaget Ternyata Kalau Cukup Minum Air Putih Efeknya Malah Jadi Begini

4. Minum kopi sepanjang hari

Meski kafein tidak membuat Moms terjaga hingga larut malam, usahakan agar tidak minum secangkir kopi sebelum tidur, ya.

Moskovitz menjelaskan bahwa kafein adalah stimulan yang akan mengganggu istirahat yang cukup, bila dikonsumsi terlalu dekat dengan waktu tidur.

Tak hanya itu, kualitas tidur yang buruk juga dapat mendatangkan malapetaka pada pemulihan, sistem kekebalan tubuh, suasana hati, energi, metabolisme, dan sebagainya.

PROMOTED CONTENT