Bisa Bikin Tetangga Melongo Karena Punya Bentuk Badan Ideal, Rahasianya Cuma Lakukan Cara Sederhana Ini Moms Bisa Turunkan Berat Badan Hanya Dalam Waktu 2 Minggu

Makan lebih banyak buah dan sayuran

Menjaga pola makan yang sehat dapat menurunkan berat badan hingga beberapa kilogram dalam waktu cepat.

Moms bisa mengonsumsi buah dan sayuran sebagai pola makan sehat agar berat badan bisa turun.

Buah dan sayur rendah kalori, lemak, namun tinggi serat.

Konsumsi sayur dan buah secara rutin merupakan salah satu cara agar penurunan berat badan bisa sukses.

Sayur dan buah juga mengandung banyak vitamin dan mineral yang dibutuhkan oleh tubuh.

Baca Juga: Tak Perlu Diet Ketat, Cuma Modal Lidah Buaya dan Bawang Putih yang Diolah Seperti Ini Ternyata Ampuh Turunkan Berat Badan

Menggunakan piring yang lebih kecil

Cara sederhana namun terbukti ampuh menurunkan berat badan dalam waktu dua minggu adalah menggunakan piring yang lebih kecil saat makan.

Cara ini bisa membuat Moms terbiasa makan dengan porsi yang lebih kecil pula tanpa merasa lapar.

Dibutuhkan sekitar 20 menit bagi perut untuk memberi tahu otak bahwa sudah kenyang.

Sehingga makanlah dengan perlahan dan berhentilah makan sebelum Moms merasa kenyang.

Jangan lupa juga untuk banyak minum air putih agar tubuh tetap terhidrasi.

 

PROMOTED CONTENT