Nyesel Kenapa Tahunya Sekarang, Orang Hebat Ini Bongkar Bahaya Jika Moms Nekat Tidak Sarapan

Nakita.id - Tidak banyak yang tahu, ada dampak buruk jika Moms tidak sarapan.

Disebutkan, jika tidak sarapan ada kaitannya dengan risiko obesitas hingga diabetes.

Banyak orang yang memilih tidak makan di pagi hari.

Alasannya beragam, ada yang tidak terbiasa atau karena tidak sempat melakukan sarapan.

Baca Juga: Dijamin Bikin Kenyang Lebih Lama Saat Sedang Diet, Yuk Sarapan Sehat dengan Makanan Pokok Pengganti Nasi yang Rendah Kalori

Salah satu dampak buruk tidak sarapan, seperti dijelaskan Verywell Health, adalah kehilangan sejumlah nutrisi penting, seperti kalsium dan vitamin C, yang banyak ditemukan pada menu sarapan, seperti susu dan sereal.

Berikut beberapa dampak buruk tidak sarapan.

1. Kehilangan nutrisi penting

Sebuah studi yang dilakukan olen Ohio State University menganalisa bagaimana dampak melewatkan sarapan terhadap kesehagan orang dewasa.

Untuk studi ini, para peneliti menggunakan data dari Survei Pemeriksaan Kesehatan dan Gizi Nasional (NHANES), yang mengumpulkan informasi kesehatan tentang populasi yang mewakili secara nasional setiap tahun antara 2005 dan 2016.

PROMOTED CONTENT