Mandi air panas bisa membuat otot-otot rileks.
Air dingin lebih disarankan untuk membilas keringat pada tahap akhir.
Tidak disarankan mandi air dingin langsung setelah olahraga.
Sebab, bisa membuat otot menjadi kaku dan detak jantung lebih cepat.
Moms wajib melakukan aktivitas pendinginan setelah olahraga
Untuk hasil terbaik, mulailah mandi dengan air suhu cukup hangat.
Menjelang akhir mandi, bilas dengan air dingin.
Setelah mandi, Moms akan mendapati tubuh cepat pulih dan bugar.
| Source | : | Healthline |
| Penulis | : | Kirana Riyantika |
| Editor | : | Ratnaningtyas Winahyu |
KOMENTAR