Bumil Wajib Tahu, Begini Cara Mengatasi Kram Kaki saat Hamil yang Kerap Mengganggu Aktivitas

Tetap terhidrasi

Menjaga otot tetap terhidrasi dapat membantu mencegah kram kaki saat hamil.

Pastikan Moms untuk selalu memenuhi kebutuhan cairan tubuh setiap harinya.

Konsumsi kalsium yang cukup

Beberapa penelitian menunjukkan penurunan kadar kalsium dalam darah selama kehamilan dapat menyebabkan kram kaki.

Semua wanita, termasuk ibu hamil, harus mendapatkan 1.000 miligram kalsium sehari.

Pilih alas kaki yang tepat

Pemilihan sepatu yang tepat saat hamil juga penting, Moms.

Pilih sepatu dengan mempertimbangkan kenyamanan, dukungan, dan kegunaan.

Baca Juga: Bukan Sakit Kaki Biasa, Ini Jenis Nyeri Kaki Saat Hamil yang Moms Jarang Tahu dan Cara Meredakan Rasa Sakitnya

PROMOTED CONTENT