Manfaat Tidur di Lantai untuk Kesehatan Tubuh, Bisa Atasi Sakit Punggung dan Melancarkan Darah, Sayang Banget Kalau Baru Tahu!

Nakita.id - Sebagian orang lebih suka tidur di lantai beralaskan kasur lipat daripada di ranjang.

Selain praktis dan menghemat ruang, kebiasaan tidur ini ternyata bermanfaat untuk kesehatan tubuh loh!

Tidur di lantai selama ini dianggap bahaya, terutama untuk orang lanjut usia, ibu hamil, dan bayi.

Melansir dari Sleep Foundation, ada juga beberapa manfaat tidur di lantai untuk kesehatan.

Baca Juga: Selama Ini Dianggap Berbahaya, Tidur Tanpa Kasur Ternyata Bisa Bikin Panjang Umur dan Terhindar dari Penyakit Mengerikan Ini

1. Tidur lebih nyaman karena sejuk

Saat cuaca sedang panas-panasnya, rasanya enak sekali berbaring di lantai dan tidur.

Karena kondisi lantai yang dingin, suhu tubuh yang panas bisa berkurang dengan cepat

Jangan sampai kita tidur dalam kondisi tubuh berkeringat, sebab bisa memicu sejumlah masalah kulit.

Namun ingat, pastikan kondisi lantai sudah benar-benar bersih ya Moms! 

 

2. Meredakan sakit punggung

Melansir dari Bright Side, tidur di permukaan lantai yang keras dan rata bisa meredakan nyeri punggung.

Sebaliknya saat tidur di kasur empuk, kita berbaring dengan posisi tulang belakang melengkung.

Sejumlah ahli medis bahkan merekomendasikan agar kita menempatkan kayu lagi di bawah kasur apabila terlalu empuk.

Tidur di lantai akan menjaga tulang belakang tetap lurus dan mencegahnya melengkung ke posisi yang tak wajar.

Baca Juga: Tidak Perlu Memaksakan Diri, Ini Risiko yang Bisa Mengancam Ibu Hamil Jika Keseringan Tidur di Lantai

3. Memperbaiki postur tubuh

Apabila Moms punya postur tubuh yang kurang bagus, misalnya cenderung bungkuk atau terlalu tegap.

Cobalah, biasakan tidur di lantai sesekali.

Kebiasaan tidur ini bisa memperbaiki posisi tulang punggung kita.

Sehingga postur tubuh tetap lurus dan tidak bungkuk saat duduk. 

 

 

4. Melancarkan aliran darah

Tidur di lantai dipercaya baik untuk memperlancar peredaran darah.

Saat kita berbaring mendatar, jantung lebih mudah memompa dan mengalirkan darah ke seluruh tubuh.

Baca Juga: Stop Mulai Sekarang Juga atau Akan Menyesal Seumur Hidup, Ini Bahaya Tak Terduga Tidur di Lantai yang Sering Diabaikan

Hal ini lantaran, tak ada hambatan gravitasi dari lekukan atau posisi tubuh yang bisa menghambat peredaran darah.

Namun Moms ingat, jangan sekali-sekali tidur di lantai tanpa alas ya!

Selain itu juga jangan melakukannya saat cuaca dingin.

 

 

 

PROMOTED CONTENT