Rekomendasi Camilan Sehat Untuk Ibu Hamil Agar Kebutuhan Gizinya Terpenuhi, Boleh Konsumsi Gorengan Asal Syaratnya Seperti Ini Menurut Dokter

Nakita.id - Berikut rekomendasi camilan sehat untuk ibu hamil menurut dokter.

Makanan menjadi sesuatu yang sangat penting untuk diperhatikan selama menjalani kehamilan.

Bukan hanya makanan besar saja, camilan-camilan yang dikonsumsi selama kehamilan juga penting untuk diperhatikan.

Baca Juga: Tips Pemenuhan Gizi Ibu Hamil di Trimester Satu Agar Pertumbuhan Janinnya Tetap Optimal Meski Mengalami Mual Muntah

Karena jika mengonsumsi camilan sembarang bisa datangkan bahaya untuk kehamilan Moms.

Usahakan mengonsumsi camilan yang kandungannnya bisa memenhuhi kebutuhan gizi selama hamil juga sehingga tidak boleh sembarangan.

Karena tidak semua ibu hamil bisa sering makan dalam porsi yang besar.

Pasalnya kebanyakan ibu hamil justru akan mengalami penurunan nafsu makan karena adanya keluhan morning sickness di awal kehamilan.

Untuk mencegah perut kosong saat nafsu makan menurun Moms bisa mengandalkan camilan untuk dikonsumsi.

Dengan begitu, perut tidak kosong dan kebutuhan gizi selama hamil tidak benar-benar kekurangan.

Salah seorang Dokter Spesialis Kebidanan dan Kandungan dr. Ahmad Arif, SpOG, dari RSIA Citra Ananda Tangerang Selatan memberikan rekomendasi camilan sehat untuk ibu hamil agar kebutuhan gizinya terpenuhi.

Baca Juga: Semua Moms di Rumah Wajib Tahu, Ini Dia Daftar Snack yang Baik untuk Anak Usia 12 Bulan

"Camilan yang lain bisa seperti yogurt, keripik kentang, keripik ubi yang penting jangan menggunakan tambahan-tambahan seperti MSG yang berlebihan," tutur dr. Arif dalam peliputan khusus bersama Nakita.id, Selasa, (30/11/2021).

dr. Arif menyarankan agar membuat camilan yang memang tidak menggunakan banyak bahan-bahan tambahan.

"Jadi, bikin camilan yang memang tidak begitu menggunakan bahan-bahan tambahan," sambung dr. Arif.

Moms juga dianjurkan untuk mengonsumsi kacang-kacangan seperti almond, mede, dan sebagainya.

Bahkan dr. Arif mengatakan, ibu hamil boleh saja menjadikan gorengan sebagai camilan asal ada syaratnya.

Syaratnya adalah gorengan tersebut harus dibuat di rumah, dan minyak goreng yang digunakan pun baru.

"Kalau mau gorengan usahakan gorengan yang dibikin di rumah. Ibu hamil boleh makan gorengan asalkan gorengan tersebut dibikin di rumah dan dipastikan minyak penggorengnya baru," ucap dr. Arif.

Baca Juga: Sering Banget Dilakukan! Ternyata Daftar Lauk Ini Tidak Boleh Dimakan Berbarengan dengan Nasi, Ini Bahayanya

Karena jika Moms membeli gorengan di luar rumah takutnya minyak goreng yang digunakan sudah berulang kali dan itu yang berbahaya bagi ibu hamil.

"Terkadang kalau beli di luar minyak gorengnya sudah dipakai berulang kali sehingga tidak sehat untuk ibu hamil," tutup dr. Arif.

Namun, meskipun boleh usahakan juga jangan makan gorengan dengan berlebihan ya Moms.

 

PROMOTED CONTENT