Pola Makan Ibu Hamil Trimester Kedua yang Harus Diterapkan Agar Kehamilan Bebas Masalah dan Terus Sehat

Namun, usahakan kandungan gizi yang ada di satu piring makanan yang Moms konsumsi harus seimbang.

"Di trimester kedua, pola makan bisa sama seperti sebelum Moms hamil. Namun, untuk kandungan atau komposisi makanan yang perlu diperhatikan adalah perlunya keseimbangan antara karbohidrat, protein, buah dan sayur," jelas dr. Ahmad Arif, SpOG, Dokter Spesialis Kebidanan dan Kandungan dari RSIA Citra Ananda, Tangerang Selatan dalam wawancara eksklusif bersama Nakita.id, Selasa, (30/11/2021).

Buah dan sayur menjadi sesuatu yang sangat penting untuk dikonsumsi ibu hamil.

Baca Juga: Dampak Buruk Ibu Hamil Kekurangan Gizi, Ternyata Bisa Buat Moms dan Janin Mengalami Hal Fatal Ini

Karena, kandungan yang ada di buah dan sayur tersebut bisa mencegah masalah kehamilan seperti wasir, sembelit, dan sebagainya.

"Ketika ibu hamil tidak cukup mengonsumsi buah dan sayur, maka buang air besarnya akan jadi bermasalah, karena itu jangan terlalu fokus di nasi dan protein, tapi buah dan sayuran dilakukan sehingga akan sering kontipasi, wasir," tutup dr. Arif.

PROMOTED CONTENT