Manfaat Makan Kelapa Parut Untuk Kesehatan Sungguh Menakjubkan, Ternyata Kaya Akan Sederet Nutrisi Ini, Salah Satunya Zat Besi

Mengonsumsi kelapa parut bisa memberikan cukup serat bisa mengurangi risiko sembelit dan wasir.

Serat yang cukup bisa mendorong pencernaan menjadi lancar sehingga buang air besar lebih teratur.

Tubuh yang tercukupi kadar seratnya bisa menurunkan risiko penyakit jantung, membantu mengontrol kadar gula darah, serta menurunkan risiko diabetes tipe 2.

Baca Juga: Manfaat Air Kelapa Muda untuk Kesehatan Ibu Hamil dan Janin, Selama Ini Banyak yang Salah Sangka Khasiatnya Bikin Kulit Bayi Putih Bersih

Bahkan, kelapa parut bisa membantu menurunkan berat badan karena bisa membuat Moms merasa kenyang lebih lama sehingga tidak akan makan secara berlebihan.

Zat besi

Kelapa adalah sumber zat besi yang baik.

Satu cangkir kelapa parut memasok 1,8 miligram dari 8 miligram yang dibutuhkan pria dewasa setiap hari dan 18 miligram yang dibutuhkan wanita.

Zat besi sangat dibutuhkan untuk pembentukan hemoglobin.

Hemoglobin merupakan protein dalam sel darah merah yang bertanggung jawab membawa oksigen ke seluruh tubuh.

PROMOTED CONTENT