Kebiasaan di Pagi Hari Agar Tubuh Lebih Segar dan Terhindar dari Rasa Ngantuk Seharian, Jangan Coba-coba Tiduran Lagi di Kasur Ya!

2. Minum segelas air hangat dengan lemon

Segelas air hangat dan lemon dapat menyegarkan tubuh, meningkatkan kerja sistem pencernaan, ginjal, dan usus.

Selain itu juga bisa berfungsi sebagai detoks untuk membantu menghilangkan racun dari tubuh dan meningkatkan kekebalan.

Peraslah seperempat lemon untuk satu gelas.

Minumlah air hangat dengan perasa lemon sekitar 20-30 menit sebelum sarapan.

Baca Juga: Coba Lakukan 7 Langkah Ini Setiap Pagi, Hasilnya Efektif Turunkan Berat Badan Tanpa Harus Diet Menyiksa

3. Membersihkan lidah

Untuk menghilangkan rasa ngantuk, sebaiknya kita langsung cuci muka dan sikat gigi setelah bangun.

Namun saat menyikat gigi, terkadang kita sering lupa membersihkan lidah.

Padahal sejumlah besar bakteri bisa menumpuk di lidah.

Sehingga menyebabkan bau mulut, plak gigi, kerusakan gigi, dan masalah gusi.

PROMOTED CONTENT