4. Buah pir
Pir adalah buah segar yang kaya vitamin, kalium, dan rendah kalori.
Namun, makanan ini tidak cocok untuk sarapan saat perut kosong.
Sebab, pir mengandung serat kasar yang dapat merusak selaput lendir lambung yang halus.
5. Jeruk
Makan buah jeruk saat sarapan dapat meningkatkan produksi asam di pagi hari.
Selain itu, terlalu banyak makan serat dan fruktosa saat perut kosong juga dapat memperlambat sistem pencernaan.
Akhirnya kita jadi sulit buang air besar (BAB) di pagi hari.
Selain jeruk, hindari juga jambu biji yang memiliki serat kasar.
Source | : | NDTV,Guardian |
Penulis | : | Kintan Nabila |
Editor | : | Nita Febriani |
KOMENTAR