Sering bergerak
Saat bekerja terkadang rasa ngantuk tiba tiba menyerang.
Jika Moms bekerja di atas meja menggunakan sebuah komputer, sering-seringlah bangun untuk berjalan-jalan singkat.
Saat istirahat makan siang, Moms bisa berjalan ke tempat makan untuk menghilangkan rasa kantuk.
Apabila kerja di dalam rumah, Moms bisa beranjak sejenak untuk keluar dan berjalan-jalan di sekitar pekarangan rumah agar membuat tubuh menjadi lebih fokus dan segar.
Tidur siang
Jika memungkinkan, Moms bisa memanfaatkan waktu istirahat makan siang untuk tidur selama 25 menit.
Tidur siang selama 25 menit dan tidak lebih dari satu jam bisa membuat mata tetap terjaga.
Namun, jika dirasa sulit untuk tertidur, Moms bisa menutup mata selama 10 menit atau lebih untuk menghilangkan kantuk.
For the Greater Good, For Life: Komitmen ParagonCorp Berikan Dampak Bermakna, Demi Masa Depan yang Lebih Baik Bagi Generasi Mendatang
| Source | : | WebMD |
| Penulis | : | Ruby Rachmadina |
| Editor | : | Poetri Hanzani |
KOMENTAR