Mengonsumsi camilan sehat
Tahukah Moms kalau camilan manis yang sering dikonsumsi dapat mendorong energi yang cepat diikuti oleh gula darah yang rendah.
Ketika gula darah rendah nantinya akan membuat penampilan tampak lesu dan mudah kantuk.
Sebaiknya konsumsi camilan sehat seperti buah-buahan, sayur-sayuran, kacang-kacangan untuk meningkatkan fokus saat bekerja.
Moms juga bisa makan yogurt agar tubuh tetap segar dan semangat saat bekerja.
Menyalakan lampu
Ruangan yang terlalu redup dan gelap dapat menyebabkan tubuh menjadi cepat lelah.
Sebuah penelitian menunjukkan bahwa paparan cahaya terang dapat mengurangi rasa kantuk dan meningkatkan kewaspadaan.
Cobalah untuk membuat ruangan tempat bekerja lebih cerah.
Tingkatkan intensitas cahaya yang cukup di tempat kerja menggunakan lampu atau kaca jendela.
| Source | : | WebMD |
| Penulis | : | Ruby Rachmadina |
| Editor | : | Poetri Hanzani |
KOMENTAR