Jenis Makanan Ini Tidak Boleh Dikonsumsi Saat Menstruasi, Sebaiknya Segera Hindari dari Sekarang Kalau Masih Sayang Badan

Makanan yang mengandung banyak garam

Segera kurangi asupan makanan yang mengandung banyak garam saat menstruasi.

Mengonsumsi banyak garam menyebabkan retensi air, yang dapat menyebabkan kembung.

Untuk mengurangi kembung kurangi makanan yang menggunakan garam.

Atau yang lebih aman, jangan tambahkan natrium ke dalam olahan apapun yang Moms masak.

Baca Juga: Sedang Menstruasi Tapi Ada Jadwal Vaksinasi Covid-19? Sebaiknya Tunda Dulu Jika Tubuh Mengalami Hal Ini

Makanan manis dari gula

Mengonsumsi makanan manis dalam jumlah sedang masih diperbolehkan saat sedang haid.

Tetapi, jika makan terlalu banyak dapat menyebabkan lonjakan energi yang diikuti dengan crash, sehingga memperburuk suasana hati.

Jika Moms merasa murung, depresi, atau cemas selama menstruasi coba perhatikan asupan gula harian.

Konsumsi gula yang terkontrol dapat mengatur suasana hati.

PROMOTED CONTENT