Makanan yang Harus Dihindari Saat Hamil, Catat Kalau Ingin Bayi Lahir Sehat dan 1000 Hari Pertama Kehidupan Berjalan Lancar

Lemak tidak jenuh misalnya seperti sayuran, kacang-kacangan, biji-bijian, kemudian minyak kelapa, dan zaitun.

Selain itu, dr Louise juga memperingatkan ada beberapa makanan yang harus dihindari oleh ibu hamil.

Sebab, berpotensi membahayakan kesehatan dan tumbuh kembang janin dalam kandungan.

"Makanan yang mentah dan dibakar, sebaiknya dihindari karena takut ada toxoplasma," kata dr Louise.

Baca Juga: Panduan Pemberian Nutrisi dalam 1000 Hari Pertama Kehidupan Anak, Mulai dari Masa Kehamilan Sampai Usia 2 Tahun, Catat Ya!

Makanan yang mentah atau belum matang dengan sempurna, berisiko mengandung bakteri dan parasit.

Misalnya seperti Salmonella, E. coli, dan Toxoplasma, yang bisa membuat ibu hamil keracunan atau terkena toksoplasmosis.

Toksoplasmosis akan menyebabkan gangguan perkembangan janin, bahkan keguguran.

Selain itu makanan yang dibakar, atau digoreng sampai gosong juga tidak bagus untuk ibu hamil.

PROMOTED CONTENT